Jack's profile(¯`·._.· Jack's Place ·....PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
|
July, 2008 gezond gewicht programma 4Vrienden, vriendinnen , lezers en lezeressen en een ieder ander die dit interesseerd.
We hebben nu , van het totale programma de helft gehad, na de balans opgemaakt te hebben zit het zo :
als ik nu nog meer ga bewegen , en zo blijf eten krijg ik er last van , en dat kan niet de bedoeling zijn.
dus heb ik weer mijn trainingsschema aangepast nog 2 keer per week 6 km per dag wandelen,dan blijft
het eten blijft even zo. En nog 1 keer per week naar de sportschool moet voldoende zijn .
Dus resumee, in 4 en een half maand ben ik 36 kg afgevallen, nog 4 kg en mijn doel is bereikt .
Deze week voor het eerst na een lange tijd kleding gekocht, van maat 44 ( amerikaanse maat ) naar maatje 36,van 60 naar 52 in de gewone nederlandse maat, en ik kan niet zeggen hoe trots ik me voelde, Loon naar werken , mag ik wel zeggen, ik heb nog nooit zo graag geld uit gegeven.
Nu nog een klein beetje en ik heb mijn doel bereikt. Ik houd uiteraard de lezer op de hoogte van mijn vorderingen.
wordt vervolgt. July, 2008 3 overleden grootheden van de rockscene
Citaat YouTube - Morrison - Joplin & Hendrix - Red House |
|
|
%3a+July%2c+2008&referrer=){kind=small}
