Jack 的个人资料(¯`·._.· Jack's Place ·....照片日志列表更多  |  工具 帮助 |
|
2008年3月 gezond gewicht programmaHallo Vrienden, vriendinnen en alle andere lezers en lezeressen,
een maand geleden ben ik samen met 13 collega's begonnen aan het Gezond gewicht programma, een 1 jarige cursus met als achterliggende gedachte bewuster met je leven en lijf omgaan.
Dit wil zeggen :
Anders denken en doen, dus intensiefer bewegen en anders eten.
Drie specialisten staan ons bij, een mentale trainer een sportleraar en een dieetiste.
2 keer in de week anderhalf uur sporten in werkgeverstijd en elke avond 6 km wandelen, dit doe ik omdat dit voor mij het gemakkelijkste is, hebben er tot nu toe aan bijgedragen dat ik
11.8 kilogram ben afgevallen, maar het fijnste komt nog .Door de andere manier van leven, eten bereiden, is het vanaf woensdag mogelijk te leven zonder insuline, ik neem nu 1 tablet per dag en over 6 weken moeten dat er 3 per dag worden. Al met al een fijne, maar vooral een blije bijkomstigheid.
Dus mijn nieuwe manier van leven heeft na 1 maand al een daverend succes, en wat nog komen gaat is en blijft natuurlijk voor mij , maar ook voor alle anderen een verrassing.
Dit had ik zonder inbreng van mijn werkgever de drie specialisten nooit gelukt, allen allemaal hartelijk bedankt.
verdere ontwikkelingen zal ik zo nu en dan ook hier weer gaan vermelden.
|
|
|
%3a+2008%e5%b9%b43%e6%9c%88&referrer=){kind=small}
