Jack's profile(¯`·._.· Jack's Place ·....PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
(¯`·._.· Jack's Place ·._.·´¯)-:the (¯`·._.· Space ·._.·´¯) to be:- |
|||||||||||||||||||||||||
An error occurred loading this module.
An error occurred loading this module.
|
August, 2008 gezond gewicht programma 5Vrienden en Vriendinnen en ieder ander die dit interesseerd,Vorige week , na een half jaar trainen en lijnen , een checkup van het programma gezond bewegen, gezond eten en gezond leven. De resultaten waren boven verwachting, in kilo's bijna 39 minder het vetgehalte van 38.2 naar 23.6 conditie hoger omvang van 132 cm naar 101 cm Al met al resultaten om trots op te zijn. Ik ga nu nog 2 keer sporten in werkgevers tijd en houd me strikt aan mijn te volgen dieet, nou ja dieet kan je het niet meer noemen het is inmiddels een eh levenstijl geworden.Ik probeer in de komende 5 maanden nog een kilo of 5 af te vallen.Dan heb ik precies mijn gewicht die ik hebben mag en hoop dit dan ook vast et kunnen houden. Ik houd de lezer op de hoogte.... tot deel 6 July, 2008 gezond gewicht programma 4Vrienden, vriendinnen , lezers en lezeressen en een ieder ander die dit interesseerd.
We hebben nu , van het totale programma de helft gehad, na de balans opgemaakt te hebben zit het zo :
als ik nu nog meer ga bewegen , en zo blijf eten krijg ik er last van , en dat kan niet de bedoeling zijn.
dus heb ik weer mijn trainingsschema aangepast nog 2 keer per week 6 km per dag wandelen,dan blijft
het eten blijft even zo. En nog 1 keer per week naar de sportschool moet voldoende zijn .
Dus resumee, in 4 en een half maand ben ik 36 kg afgevallen, nog 4 kg en mijn doel is bereikt .
Deze week voor het eerst na een lange tijd kleding gekocht, van maat 44 ( amerikaanse maat ) naar maatje 36,van 60 naar 52 in de gewone nederlandse maat, en ik kan niet zeggen hoe trots ik me voelde, Loon naar werken , mag ik wel zeggen, ik heb nog nooit zo graag geld uit gegeven.
Nu nog een klein beetje en ik heb mijn doel bereikt. Ik houd uiteraard de lezer op de hoogte van mijn vorderingen.
wordt vervolgt. July, 2008 3 overleden grootheden van de rockscene
Citaat YouTube - Morrison - Joplin & Hendrix - Red House June, 2008 Grootse Opening Sherizade
June, 2008 opening3 onder1 dak
Op 14 juni as vind een uniek moment plaats in Valthermond in de voormalige videotheek aan het Zuiderdiep 236 . Op deze middag worden namelijk drie nieuwe bedrijven in Valthermond geopend op 1 adres.
Motoren renoveren, Boedha’s en airbrushen op 1 adres? Vanaf 14 juni is het mogelijk in Valthermond. Op die dag worden namelijk de drie bedrijven Sherizade, Airbrush Studio Valthermond en Jack’s Secondlife Bikes geopend voor het publiek. De eigenaren hopen dan ook op een hoop interesse vanuit de omgeving om kennis te komen maken. Door de nauwe samenwerking tussen de eigenaren is het gelukt om in een relatief korte tijd het pand dusdanig te verbouwen dat er ruimte is voor drie nieuwe bedrijven.
Sherizade kadoshop en bloemschikkerij biedt de klant een zeer ruim assortiment aan oosterse artikelen. Van wierook tot sieraden en van meubelen tot Boedha’s. Voor elk wat wils. Een speciaal bloemstuk of zelf leren bloemschikken? Ook dat is mogelijk bij Sherizade. Jarenlange ervaring en deskundigheid zorgen ervoor dat er gewerkt wordt volgens uw wensen. Kom gerust langs en maak kennis met de vele mogelijkheden die Sherizade uw te bieden heeft.
Airbrush Studio Valthermond kan uw auto, motor, boot voorzien van net dat speciaal stukje airbrush werk wat uw heilige koe onderscheidt van de anderen. Maar ook het leveren van airbrush benodigdheden behoort tot de mogelijkheden. Inmiddels zijn de eerste twee cursussen airbrushen al gegeven dus voor een spectaculaire openingsaanbod moet u bij de opening as. 14 juni zijn.
Jack’s Secondlife Bikes geeft oude, klassieke Japanse motoren een tweede leven.. Van de nostalgische Honda Goldwing tot die klassieke CB. Jack Secondlife bikes zoekt en renoveert voor u de motor van uw dromen. Ook voor nieuwe onderdelen kunt u bij Jack terecht, vraag een vrijblijvende offerte en de prijs zal u meevallen.
Wilt u eens kennis maken van de eigenaren? Kom dan gerust langs op de grote opening 14 juni as. Een hapje en drankje staat natuurlijk klaar. De gehele middag worden verschillende demonstraties gegeven en natuurlijk is er de mogelijkheid om ook eens zelf te airbrushen.
DE DEUREN STAAN OPEN VANAF 13.00 tot 17.00 uur AAN HET ZUIDERDIEP 236 TE VALTHERMOND June, 2008 gezond gewicht programma 3Vrienden, vriendinnen , lezers en lezeressen en een ieder ander die dit interesseerd.
We hebben nu , van het totale programma een derde gehad, na de balans opgemaakt te hebben zit het zo :
Als ik dit , zo als ik nu leef , door doe tot het eind weeg ik nog 40 kg.
dus moet ik mijn trainingsschema aan passen ipv 11 km nu nog 6 km per dag wandelen,
het eten blijft even zo. als ik nu meer ga eten ben ik bang het afvallen omgezet wordt in het weer groeien.
En dat kan niet de bedoeling zijn.
Dus resumee, in 3 en een half maand ben ik 28.5 kg afgevallen, nog 1.5 en mijn doel zou bereikt zijn zij het niet dat ik de lat nu iets hoger leg. 10 kilogram extra dat zou betekenen dat ik uitkom op 90 kilo schoon aande haak.
Ik houd uiteraard de lezer op de hoogte van mijn vorderingen.
wordt vervolgt. April, 2008 gezond gewicht programma deel 2Vrienden, vriendinnen lezers en lezeressen,
Het vervolg op mijn gezond gewicht programma, we zijn nu bijna 2 en een half maand onderweg, en het gaat prima, ik ben in totaal al bijna 18 kg kwijt.Insuline hoef ik niet meer te spuiten, ik gebruik op aangeven van mijn huisarts nog 1 tabletje per dag.Dit had dus drie moeten zijn, kan je zien wat gezond leven doet met een mens.Ik heb goeie hoop dat ook het laatste tabletje niet meer nodig is op den duur.Ik houd jullie van deze vorderingen uiteraard op de hoogte.
Het aangepaste eten en drinken vormt geen enkele opstakel meer.In samenwerking met Dieetiste en mentaal coach gaat het de goeie kant op. Dinsdags en vrijdags lopen we met zijn allen in de omgeving van Emmen,bijna anderhalf uur per keer, het liefs in de bossen.Vanaf volgende week gaan we 1 dag naar een sportcentrum om ons lichaam te trainen en 1 keer Nordic walking dit tot de vakantie.
Elke avond loop ik ook nog iets meer als 10 km door Valthermond, dit alles om mijn streven kracht bij te zetten.
Als er verdere ontwikkelingen zijn zal ik het niet schuwen te melden.
tot zover een mens die uiteraard heel gelukkig is met de behaalde resulaten. March, 2008 gezond gewicht programmaHallo Vrienden, vriendinnen en alle andere lezers en lezeressen,
een maand geleden ben ik samen met 13 collega's begonnen aan het Gezond gewicht programma, een 1 jarige cursus met als achterliggende gedachte bewuster met je leven en lijf omgaan.
Dit wil zeggen :
Anders denken en doen, dus intensiefer bewegen en anders eten.
Drie specialisten staan ons bij, een mentale trainer een sportleraar en een dieetiste.
2 keer in de week anderhalf uur sporten in werkgeverstijd en elke avond 6 km wandelen, dit doe ik omdat dit voor mij het gemakkelijkste is, hebben er tot nu toe aan bijgedragen dat ik
11.8 kilogram ben afgevallen, maar het fijnste komt nog .Door de andere manier van leven, eten bereiden, is het vanaf woensdag mogelijk te leven zonder insuline, ik neem nu 1 tablet per dag en over 6 weken moeten dat er 3 per dag worden. Al met al een fijne, maar vooral een blije bijkomstigheid.
Dus mijn nieuwe manier van leven heeft na 1 maand al een daverend succes, en wat nog komen gaat is en blijft natuurlijk voor mij , maar ook voor alle anderen een verrassing.
Dit had ik zonder inbreng van mijn werkgever de drie specialisten nooit gelukt, allen allemaal hartelijk bedankt.
verdere ontwikkelingen zal ik zo nu en dan ook hier weer gaan vermelden.
February, 2008 De dromer;
de dromer die zijn dromen tot werkelijkheid maakt
der Traeumer , der seine Traeume verwirklicht webshop Sherizade
Met dank aan Nellie August, 2007 het nieuwe huisHet is me geluktik heb een pand gevonden waar ik mijn hobby's kan uitoefenen , heerlijk , na de vakantie, ja die heb ik ook nog te goed, ga ik naar Turkye voor 15 dagen , dan inpakken en eind november ga ik naar Valthermond verhuizen. Dit wou ik de lezer even laten weten... Tot de volgende blog, * the one and only *
April, 2007 nieuwe baanNa een lange
 ziekteperiode weer voor halve dagen begonnen in een andere baan, nu als Projectmanager.Eindelijk weer zinvolwerk, na een baan als inkoper op een onderdeel van ons bedrijf, weer iets zinvols. Een onderdeel van ons bedrijf, een stoffeerafdeling, zover begeleiden dat ze door een bedrijf kan worden overgenomen , met die verstande dat de medewerkers op basis van detachering aan het werk blijven.
Een onderdeel van het werk is het omhoog brengen van de financieen, de opbrengsten moeten en kunnen zeker met 50 tot 75 % omhoog. Iets waar veel aandacht naar uit zal gaan.
Nu naar 1 week ga ik weer met veel plezier naar mijn werk.
tot zover ...
ik lees met alle plezier jullie commentaren... January, 2007 verhuizing Wegens een voorhanden liggende verhuizing ben ik helaas niet in staat alle gastenboekjes langs te gaan en wil , langs deze weg,iedereen een heel plezierige week toewensen... January, 2007 mijn eigen bedrijf Eindelijk is het dan zover,
Ik maak een droom tot werkelijkheid, ik heb gisteren mijn eigen bedrijf gestart.
Met een eigen website : www.secondlifebikes.nl
met dank aan Hilbrand Bos en mijn droomvrouw is het zover gekomen,
Hilbrand, als zakenpartner, is er voor de custumising en Monika doet de boekhouding.
Iedereen die meer wil weten kan me mailen via mijn eigen site.
December, 2006 tegenslag
Hallo spacevrienden/vriendinnen, en anderen die dit intresseerd.
Een nieuwe blog over een geweldige tegenslag in mijn leven.
vorige week werd er suikerziekte bij me geconstateerd, er werd een waarde op het meet apperaat zichtbaar van 28.8. Normaal is dat rond de 6. direct werd er aktie ondernomen, insuline spuiten, eerst droog oefenen en toen in het echie, Ja kan er ook nog wel bij. Het ene is nog niet over, heb nog steeds pijnscheuten door mijn hoofd , vanwege mijn herseninfarkt, komt deze kwaal er bij.
Gisteren te horen gekregen dat het ongeneeselijk is. Ik weet veel maar dit wist ik niet, had gehoopt dat als het weer op peil was ik met tabletten het bijhouden kon, maar nee twee keer per dag spuiten.
Een Rocker met een geregeld leven, moet er geweldig aan wennnen, dat om 8 , 12 en 17.00 eten de verplichte tussen maaltijden, Nee das niks voor mij..maarja wat moet, moet..
Geen zoete dingen meer voor me, een slikkebek als ik , zonder chocolade, of al dat andere lekkers, mag er niet aan denken, het is wennen, geloof me..
November, 2006 the never ending story 5
een horde meelopers in de woestijn
nu , bijna 2 weken nadat onze inkoper te horen kreeg dat hij niet terug kon keren op zijn oude positie, weer iets van onze man.
Hij is begonnen in een ander onderdeel van het bedrijf, werk wat hem ligt maar niet echt als zijn einddoel kan worden beschouwd.
Wederom doet onze man inkopen, maar niet op de manier zoals hij gewent was, zeker is wel dat hij ook niet terug wil.
Hij heeft het met zijn ex collega's gehad.Dit zijn ook niet de mensen waar je het van hebben moet, geen greintje menselijkheid werd er in de ziekteperiode getoond. Of zou dat aan onze man liggen ? dat zal altijd een vraag blijven, want onze man legt het bijltje erbij neer.
Vechten tegen een gigant lukt toch niet, niet op de manier zoals hij zelf dacht, de advokaat die onze man helpt is van mening dat vechten kan op meerdere manieren, ( geweld lost niets op ) we wachten af.
Mocht het zo zijn dat er veel veranderd , zal ik wederom een blog gaan wijden , aan de man die het lieftst inkoper was, maar mocht het niet zo zijn ,omdat een of andere lul liever met een trut samenwerkt , is dit..
THE END of the never ending story
|
ook ik houd van de Sp
|
|||||||||||||||||||||||
Send a private message
Tell a friend
Add to My MSN
Add to your network
Sign up for alerts|
|
+-+Windows+Live&referrer=){kind=small}
